Sou a Sofia — uma criadora por natureza, apaixonada por movimento, curiosa por tudo o que envolve autoconhecimento, bem-estar, mar, viagens e um viver mais consciente e intencional. Sempre tive uma ligação profunda com o corpo e com a mente. A minha carreira começou na área do marketing, onde trabalhei vários anos no mundo corporativo, a liderar equipas — enquanto, em paralelo, dava aulas, com uma licenciatura em Dança e formações em Yoga e Técnicas de Mindfulness.

Eventualmente, decidi seguir o caminho do empreendedorismo e transformar esta paixão por movimento consciente e bem-estar em algo maior: uma plataforma. Curiosamente, foi já nesta fase — enquanto trabalhava sozinha e ajudava outras pessoas a encontrarem equilíbrio — que percebi como o stress, o medo e a carga emocional estavam silenciosamente a afetar a minha própria saúde.

E foi aí que o BBody começou a transformar-se de forma mais profunda. Começou como um espaço de movimento com consciência, de onde nasceram os tipos de aulas do método BBody - barre, sculpt, yoga, HIIT, flow - e evoluiu para uma plataforma de bem-estar holístico — onde o corpo, a mente e o auto-cuidado se encontram. Com o tempo, foram-se juntando outros profissionais: terapeutas, psicólogos, nutricionistas e especialistas em práticas mais holísticas, todos com um objetivo comum — ajudar-te a cuidares melhor de ti, a encontrares ferramentas que funcionam para ti, no teu ritmo.

 

É por isso que hoje, para além de fundadora do BBody Wellness, sou também facilitadora de transformação corporal, emocional e energética.

 

O BBody não é sobre fazer mais. É sobre fazer melhor. Sobre escolher o que te serve, o que te apoia, o que te fortalece. Seja pelo exercício, pela meditação ou pelo simples momento de pausa, este espaço é teu — um lembrete de que o amor-próprio, o equilíbrio e a clareza começam dentro.

 

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Sofia Bichão