As aulas live são terças e quintas às 19h30. Contudo, todos os membros da subscrição mensal terão acesso à gravação na área de membros dentro do site. Caso compres uma aula a vulso, não terás acesso à gravação.
Com a subscrição mensal ou anual terás acesso às aulas live que acontecem duas vezes por semana (terça e quinta às 19h30), às gravações destas aulas e ainda a aulas mais curtas e localizadas. Para além disto, todos os membros recebem um plano de treinos semanal com a combinações das aulas completas e aulas curtas disponibilizadas no site.
Apenas precisas de uma cadeira ou algo que te sirva de apoio e que substitua uma barra de ballet, assim como um colchão. Na aula de quinta-feira são ainda utilizados pesos, mas é totalmente opcional. Estes pesos podem ser caseiros (por exemplo, dois pacote de arroz de 1 kg).
Em todas as aulas são dadas opções para o mesmo exercício que os alunos podem e devem escolher com base na sua condução física. Por esse motivo, a aula pode ser feita por todaa as pessoas, desde que sejam saudáveis e com possibilidade de mobilidade.
Sim, toda a gente pode fazer as aulas do B Body Lab, mesmo sem nunca ter feito Ballet. Após subscreveres terás acesso a um vídeo dentro da área de membros com a explicação das noções básicas para as nossas aulas. Terás acesso a este vídeo em "members area", no separador "Ballet Fitness Basics".
É a formação intensiva, que culmina numa avaliação final (teórica e prática), que te dará acesso ao certificado final como professor oficial de ballet body.